손톱이 잘 부러지는 이유 총정리

손톱이 잘 부러지시나요?

그럼 오늘 포스팅을 주목해주세요!

오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유에 대하여 알아보려 합니다:-)

 

 

손톱이 한번 부러진다면, 그 손톱이 자라도 계속 부러질것 입니다.

또한 손톱에 세로줄이 생길수도 있고, 손톱이 자주 갈라질수도 있을것 입니다.

툭하면 손톱이 잘 부러지는 이유는 생각보다 엄~~ 청 많답니다.

나는 어디에 해당하는가 잘 알아보시고, 몇가지 중 해당이 된다면 꼭 손톱관리를 하여 손톱이 잘 안부러지게 관리해주세요

 

손톱이 잘 부러지는 이유

 

(1) 영양상태 부족

 

영양이 부족할 경우 손톱이 잘 부러질수 있습니다.

단백질 또는 철분의 결핍현상시 손톱이 약해져 자주 부러지게 됩니다.

저는 이럴경우 달걀 노른자를 섭취하면 손톱이 약간 강해진 느낌을 받는데요,

 

 

달걀, 소고기와 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취해주면 손톱이 강해진다고 합니다.

혹시라도 내 손톱이 영양이 부족하여 그런거 같다, 싶으신 분들은 단백질을 섭취해보세요^^

(2) 과도한 네일아트

 

네일아트를 자주 받는 분들은 네일아트를 끊기가 쉽지 않을것입니다.

하지만 과도하게 네일아트를 지속하다 보면,

손톱이 약화되며 손톱이 잘 부러지는 이유에 해당 될 수 있답니다.

매니큐어 성분이 손톱의 영양을 못주며, 계속 지우고 다시하다보면 아무래도 영양을 계속 못받기 때문에

손톱이 악화됩니다. 

 

그러하여, 네일아트 하는 곳에서도 손톱이 약해졌다 싶으면 나중에 관리를 받으러 오라고 하는 샵도 많다고 합니다.

(3) 잘못된 습관

 

혹시 손톱을 물어뜯나요? 아니면 너무 바짝 자르나요?

이러하다면 손톱구조 변형이 일어나게 되면서 손톱이 잘 부러진다고 합니다.

이러한 나쁜 습관은 손톱이 잘 부러지는 이유가 되므로, 건강한 손톱을 만들기 위해서

손톱의 자극을 주는 행동은 피하는것이 가장 좋습니다.

(4) 수분이 부족한 경우

 

손이 건조하신가요? 손이 건조할경우 우리의 피부와 마찬가지로 손톱또한 푸석푸석 해진다고 합니다.

손톱이 푸석푸석해지면, 손톱이 더 잘 부러지는 환경을 조성합니다.

이럴경우, 보습의 신경을 쓰고, 물을 자주 마셔주며, 핸드크림을 수시로 발라주어야 합니다.

 

내손이 건조하다고 느낄경우, 물섭취와 핸드크림또한 많이 발라주세요^^

(5) 체내 내분비 이상 현상

 

내분비 이상을 유발하는 갑상선 기능 저하, 빈혈, 저체온증, 고혈압 등 질병을 일으키는 원인은

손톱이 잘 부러지는 이유가 됩니다. 또한, 체내 세포가 제대로 활동하지 않을 때 손발톱이 쉽게 부러진다고 합니다.

(6) 물리적인 충격

 

손은 항상 다른곳과 접촉이 많죠? 아무래도 일상생활에서 손을 많이 사용하기 때문에

크고 작은 접촉으로 마찰이 생겨 자극을 일으키며, 손톱이 쉽게 부러질수 있습니다.

그러니 항상 손사용을 할때에는 물리적인 충격을 받지 않도록 조심하여야 합니다.

(7) 무리한 다이어트

 

무리하게 다이어트를 하게 되면 아무래도 손톱에도 영양분이 가지 않아 손톱이 잘 부러집니다.

다이어트를 할때에는 너무 과도한 식단조절 보다는 영양분을 많이 섭취하여 손톱이 안부러지게 관리해주어야 합니다.

무리한 다이어트는 신체 내적 영양뿐 아니라 외적인 변화, 즉 탈모가 발생할수 있으니 무리한 다이어트는 금물입니다.

(8) 여성의 갱년기

 

중년 여성의 경우 여기를 참고하세요!

갱년기에는 케라틴의 양이 줄어들어 손톱이 잘 부러지며, 갈라지기도 합니다.

이럴경우 보다 많은 단백질과 철분, 비타민을 섭취해주시면 많이 완화됩니다.

 

 

이렇게 오늘은 손톱이 부러지는 이유에 대하여 알아보았습니다.

손톱이 잘 부러지는 이유에 대하여 이렇게 많은 이유가 있는지 저도 포스팅을 하며 알았답니다^^

 

모두 참고하시고, 손톱건강을 위하여 힘써주세요!!

 

손톱으로 보는 건강상태